काइरोप्रैक्टिक मालिश बनाम नियमित मालिश

मालिश चिकित्सा शरीर में मांसपेशियों, टेंडन, स्नायुबंधन और संयोजी ऊतकों सहित नरम ऊतकों का एक मैनुअल हेरफेर है। यह एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक या मालिश चिकित्सक द्वारा किया जाता है। मसाज थेरेपी का प्राथमिक लक्ष्य विश्राम को बढ़ावा देना, मांसपेशियों के तनाव को दूर करना और रक्त प्रवाह में सुधार करना है।

काइरोप्रैक्टिक देखभाल एक स्वास्थ्य देखभाल पेशा है जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, आमतौर पर रीढ़ की हड्डी के विकारों पर केंद्रित है। कायरोप्रैक्टर्स रीढ़ की हड्डी में समायोजन करने और शरीर के जोड़ों और कोमल ऊतकों में हेरफेर करने के लिए अपने हाथों या विशेष उपकरणों का उपयोग करते हैं। काइरोप्रैक्टिक देखभाल का लक्ष्य दर्द को कम करना, गति की सीमा में सुधार करना और रीढ़ की हड्डी के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है।

मसाज थेरेपी और काइरोप्रैक्टिक देखभाल के बीच मुख्य अंतर प्रत्येक अभ्यास का दृष्टिकोण और फोकस है। मसाज थेरेपी मुख्य रूप से शरीर के कोमल ऊतकों को लक्षित करती है और इसका उद्देश्य मांसपेशियों को आराम देना, तनाव दूर करना और रक्त प्रवाह में सुधार करना है। दूसरी ओर, काइरोप्रैक्टिक देखभाल, रीढ़ और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के संरेखण पर केंद्रित है। काइरोप्रैक्टर्स ग़लत संरेखण को ठीक करने और समग्र रीढ़ और जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए रीढ़ की हड्डी का समायोजन करते हैं।

हाँ, मालिश चिकित्सा और काइरोप्रैक्टिक देखभाल एक दूसरे के पूरक हो सकते हैं और एक साथ उपयोग किए जा सकते हैं। कई काइरोप्रैक्टर्स के पास रोगियों को अतिरिक्त चिकित्सीय लाभ प्रदान करने के लिए उनके क्लीनिक में मालिश चिकित्सक काम करते हैं। दोनों तौर-तरीकों के संयोजन से उपचार की प्रभावशीलता बढ़ सकती है, विशेष रूप से मांसपेशियों और कंकाल दोनों घटकों से जुड़ी स्थितियों के लिए।

मसाज थेरेपी और काइरोप्रैक्टिक देखभाल दोनों ही पीठ और गर्दन के दर्द, जोड़ों के दर्द, मस्कुलोस्केलेटल विकारों और पुराने दर्द सहित कई प्रकार की स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। ये उपचार दर्द को कम करने, गति की सीमा में सुधार करने, विश्राम को बढ़ावा देने और समग्र कल्याण को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

किसी हाड वैद्य से मुलाकात के दौरान, आप अपनी स्थिति के गहन मूल्यांकन की उम्मीद कर सकते हैं, जिसमें चिकित्सा इतिहास लेना और यदि आवश्यक हो तो शारीरिक परीक्षण और नैदानिक ​​परीक्षण करना शामिल हो सकता है। काइरोप्रैक्टर आपके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में किसी भी गलत संरेखण या शिथिलता को संबोधित करने के लिए रीढ़ की हड्डी में समायोजन या अन्य मैनुअल थेरेपी कर सकता है। उपचार योजनाएं आम तौर पर व्यक्तिगत जरूरतों के अनुरूप बनाई जाती हैं और इसमें व्यायाम, स्ट्रेच और जीवनशैली में संशोधन की सिफारिशें भी शामिल हो सकती हैं।

मसाज थेरेपी या काइरोप्रैक्टिक देखभाल की आवृत्ति आपकी विशिष्ट स्थिति, लक्षणों और उपचार लक्ष्यों पर निर्भर करती है।

विशेष रूप से ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचें - आपका शरीर इस समय बहुत शिथिल है और आप कुछ समय के लिए असामान्य अस्थायी कमजोरी महसूस कर सकते हैं। अचानक चलने, तेज चलने, कूदने और दौड़ने से बचना भी महत्वपूर्ण है, ताकि मांसपेशियों में खिंचाव न हो और असुविधा न हो।

मालिश आमतौर पर पीठ से शुरू होती है, फिर धीरे-धीरे कंधों, गर्दन, पीठ के निचले हिस्से और ऊपरी नितंबों तक जाती है। इसके बाद पैरों और नितंबों के निचले हिस्से की मालिश की जाती है। इसके बाद ग्राहक को पीठ के बल लिटा दिया जाता है और मालिश पेट, टांगों और छाती पर केंद्रित होती है।

क्लासिक मालिश की अवधि कई मूलभूत कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है, जिसमें ग्राहक की अपनी प्राथमिकताएं, मालिश की विशिष्ट आवश्यकताएं और लक्ष्य और उपचार के लिए उपलब्ध समय शामिल है। एक नियम के रूप में, एक क्लासिक मालिश 30 से 90 मिनट तक चल सकती है।

मालिश आम तौर पर इसकी शारीरिक तीव्रता में धीरे-धीरे कमी और चिकित्सक के हल्के और अधिक सुखदायक आंदोलनों के उपयोग के साथ समाप्त होती है। मालिश चिकित्सक सत्र पूरा होने की भावना पैदा करने के लिए विशेष स्ट्रेचिंग या हल्की स्ट्रोकिंग तकनीकों का उपयोग कर सकता है। प्रक्रिया के अंत में, चिकित्सक ग्राहक को आराम करने और धीरे-धीरे ठीक होने के लिए कुछ समय देता है। इसके अतिरिक्त, कुछ मालिश चिकित्सक सत्र के बाद ग्राहक को सामान्य स्वास्थ्य के लिए एक गिलास पानी या चाय की पेशकश कर सकते हैं।