स्वीडिश के विरुद्ध चीनी मालिश

हड्डी के फ्रैक्चर, अव्यवस्था, खरोंच या चोट जैसी गंभीर चोटों के लिए इस अभ्यास की अनुशंसा नहीं की जाती है। इन मामलों में, पहले एक चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार किया जाना चाहिए। कैंसर या ऑन्कोलॉजिकल रोगों के संदेह के मामले में, पहले से ही चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। संक्रामक या त्वचा संबंधी स्थितियां (उदाहरण के लिए, दाद, त्वचा की सूजन) भी मतभेद हो सकती हैं, और इन परिस्थितियों में मसाज सैलून में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। घनास्त्रता या थ्रोम्बोफ्लिबिटिस की उपस्थिति के साथ-साथ ऊंचे शरीर के तापमान या सक्रिय संक्रामक रोगों के दौरान आराम प्रक्रियाएं नहीं की जानी चाहिए।

इस अभ्यास की अवधि ग्राहक की विशिष्ट आवश्यकताओं और सत्र के लक्ष्यों के आधार पर भिन्न होती है। आमतौर पर, सत्र 30 मिनट से 90 मिनट या उससे अधिक समय तक चलता है।

स्वीडिश संदेश विश्राम को बढ़ावा देने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए मुख्य रूप से लंबे, बहने वाले स्ट्रोक और सानना तकनीकों का उपयोग करता है। वहीं दूसरी ओर, चीनी मालिश पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांतों पर आधारित है और एक्यूप्रेशर और मेरिडियन मसाज जैसी तकनीकों के माध्यम से शरीर के ऊर्जा प्रवाह को संतुलित करने पर केंद्रित है।

मालिश के कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मांसपेशियों का तनाव दूर करना और दर्द कम करना
• रक्त परिसंचरण में सुधार
• विश्राम को बढ़ावा देना
• तनाव और चिंता कम करने में सहायता करना
• लचीलेपन और गति की सीमा को बढ़ाना
• शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया का समर्थन करना

मालिश मांसपेशियों के तनाव को लक्षित और राहत देकर, प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार और विश्राम को बढ़ावा देकर पीठ दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। यह तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है, जो पीठ दर्द में योगदान दे सकता है।

संवेदनशीलता मालिश का एक रूप है जो पैरों, हाथों और कानों के विशिष्ट क्षेत्रों पर दबाव डालने पर केंद्रित होता है। यह इस सिद्धांत पर आधारित है कि ये क्षेत्र विभिन्न अंगों और शरीर प्रणालियों से मेल खाते हैं, और उन्हें उत्तेजित करने से समग्र कल्याण और संतुलन को बढ़ावा मिल सकता है।

खेल मालिश मालिश का एक विशेष रूप है जो एथलीटों और शारीरिक गतिविधियों में लगे लोगों को लक्षित करता है। इसका उद्देश्य विशिष्ट मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करके और व्यक्ति के खेल या गतिविधि के अनुरूप तकनीकों का उपयोग करके प्रदर्शन को बढ़ाना, चोटों को रोकना और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में सहायता करना है।