Švédská vs shiatsu masáž

Porovnání dvou různých masážních metod – švédské masáže a masáže Shiatsu – je fascinující oblastí studia k pochopení rozmanitosti a dopadu technik na naše tělo i duši. V tomto článku prozkoumáme obě techniky do hloubky, určíme jejich funkce, výhody a aplikace, abychom vám pomohli vybrat tu, která je pro vás nejlepší.

O programu show

Co je švédská masáž?

Švédská masáž je jednou z nejoblíbenějších a nejrozšířenějších masážních praktik na světě. Tuto metodu vyvinul v 19. století švédský fyziolog a masér Per Henling.

Výhody švédské masáže

Vylepšený oběh.
Zlepšený emoční stav.
Zlepšené držení těla
zarovnání.
Vylepšená flexibilita.
Zlepšená imunita.
Zvýšené povědomí o těle.

Co je masáž shiatsu?

Shiatsu masáž je forma tradiční japonské masáže založená na myšlence vyrovnání energetických toků v těle. Shiatsu využívá tlak na konkrétní body na těle, aby stimuloval cirkulaci energie (chi nebo ki) a zlepšil celkovou fyzickou a emocionální pohodu. Název „shiatsu“ se doslova překládá jako „prsty“ (shi) a „tlak“ (atsu).

Výhody masáže Shiatsu

Relaxace a uvolnění stresu.
Zlepšení krve
oběh.
Zmírnění bolesti.
Zlepšení spánku.
Svalová relaxace.

Srovnání švédské masáže a masáže Shiatsu

Techniky:

Švédská masáž: Využívá různé techniky včetně hlazení, hnětení, poklepávání, silného tlaku a protahování svalů. Často se používají oleje a pleťové vody.
Shiatsu masáž: Základní metodou je působení tlaku prsty a dlaněmi na konkrétní body a meridiány těla.

Cíle:

Švédská masáž: Hlavním cílem je uvolnění svalů a uvolnění napětí, zlepšení krevního oběhu a celkové fyzické pohody.
Shiatsu masáž: Cílem je obnovit energetickou rovnováhu v těle, zmírnit stres, zlepšit krevní oběh a udržet celkovou psycho-emocionální pohodu.

Oblečení:

Švédská masáž: Klient se většinou celý svlékne nebo si nechá na sobě spodní prádlo a přikryje se ručníkem.
Shiatsu masáž: Klient zůstává oblečený v pohodlném oblečení, protože je vyvíjen tlak na látky.

Umístění tlakových bodů:

Švédská masáž: Zaměřuje se spíše na svaly a klouby než na body a meridiány.
Shiatsu masáž: Působí na konkrétní body a meridiány na těle.

Závěrem lze říci, že švédská masáž a masáž Shiatsu jsou dva různé druhy masáží s různými metodami, cíli a přístupy. Švédská masáž se svými rozmanitými technikami a použitím olejů má za cíl uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh a celkovou fyzickou pohodu. Je to oblíbená forma masáže hojně využívaná ke zmírnění stresu a napětí ve svalech.

Shiatsu masáž se naopak zaměřuje na působení tlaku na konkrétní body a meridiány, aby se obnovila rovnováha energie v těle. Pomáhá také zmírňovat stres, zlepšuje krevní oběh a podporuje celkovou psycho-emocionální pohodu. Oba typy masáží mají své jedinečné výhody a lze je vybrat v závislosti na vašich potřebách a preferencích. Bez ohledu na to, jakou masáž si vyberete, je důležité vyhledat odborníky se zkušenostmi, abyste maximalizovali výhody a pohodlí vašeho sezení.

Otázky a odpovědi:

Jaké jsou kontraindikace švédské masáže?

Masáži je nejlepší se vyhnout, pokud máte akutní infekci, horečku, vážné srdeční problémy, trombózu nebo tromboflebitidu, vyrážky, herpes nebo pustulární infekce. V případě rakoviny nebo podezření na rakovinu je třeba konzultovat lékaře a masážního terapeuta, aby určili, jaká opatření je třeba přijmout.

Jaká je délka masáže shiatsu?

Doba trvání se může lišit v závislosti na několika faktorech, včetně vašich individuálních potřeb a cílů, stejně jako doporučení masážního terapeuta. Relace obvykle trvá od 45 minut do 90 minut. 45 minut je nejvhodnější doba pro krátkou relaxaci nebo pokud máte omezený čas. 60minutové sezení shiatsu je standardní možností a umožňuje masážnímu terapeutovi plněji pracovat s vašimi meridiány a tlakovými body. Pokud však máte hlubší problémy, které vyžadují zvýšenou pozornost, nebo pokud chcete hlubší relaxaci, může být nejvhodnější doba 90 minut.