Ashiatsu masáž vs hluboká tkáň

Masáž je jednou z nejstarších a nejúčinnějších metod pro zlepšení fyzické a emocionální pohody člověka. Dnes existuje mnoho masážních technik, z nichž každá je zaměřena na konkrétní problémy a poskytuje klientovi jedinečný zážitek. V tomto článku se zaměříme na dvě zajímavé a účinné metody – masáž Ashiatsu a masáž hlubokých tkání.

O programu show

Ashiatsu masáž

Ashiatsu masáž (také známá jako Ashiatsu nebo Ashiyatsu) je terapeutická forma masáže, která pochází z Japonska a má kořeny v tradiční čínské medicíně a akupunktuře. Výraz „Ashiatsu“ se z japonštiny překládá jako „tlak nohou“, což označuje primární metodu této techniky, kdy masážní terapeut používá nohy, chodidla a tělo k vyvíjení tlaku na klienta.

Klíčové vlastnosti Ashiatsu masáže:

Tlak nohou: Masážní terapeut vyvíjí tlak pomocí nohou.
Práce s meridiány: Vychází z víry v energetické kanály (meridiány), které probíhají tělem a ovlivňují jeho fyzický a emocionální stav.
Hluboké pohyby a protažení.
Práce celého těla.
Cvičení na podložce na podlaze: Masáž Ashiatsu se obvykle provádí na tatami (tradiční japonské podložky) na podlaze a klient zůstává oblečený v pohodlném oděvu, který je vhodnější pro tlak nohou.

Výhody masáže Ashiatsu:

Uvolnění napětí a uvolnění.
Zlepšení toku energie.
Vnímání těla: Během masáže Ashiatsu si klienti často více uvědomují své tělo, pocity a dech.
Podpora celkového zdraví.

Hluboká tkáňová masáž

Masáž hlubokých tkání se zaměřuje na práci s hlubokými vrstvami svalů a pojivových tkání v těle. Používá se k léčbě různých stavů a svalových problémů, jako je chronická bolest, svalové napětí, křeče, a ke zlepšení pohyblivosti kloubů.

Klíčové vlastnosti hloubkové masáže:

Hluboký průnik: Zaměřuje se na práci s hlubokými vrstvami svalů a pojivových tkání.
Intenzivní tlak.
Cílený přístup: Masáž hlubokých tkání může zahrnovat práci na konkrétních místech těla, kde jsou svalové problémy a napětí patrnější.
Zaměřeno na problémové partie: Masér se zaměřuje na problémové partie a směřuje úsilí ke zlepšení stavu konkrétních svalů či kloubů.

Výhody hloubkové masáže:

Řešení svalových křečí.
Zlepšená cirkulace: Lepší průtok krve pomáhá dodávat kyslík a živiny do tkání.
Zvýšená pohyblivost kloubů.
Léčba úrazů.
Snížení chronické bolesti.

Nakonec bude nejlepší výběr masáže záviset na vašich osobních preferencích a cílech. Pokud si nejste jisti, jakou masáž zvolit, poraďte se se zkušeným masérem, který vám doporučí nejvhodnější typ na základě vašich potřeb a zdravotního stavu.

Otázky a odpovědi:

Co dělá masážní terapeut?

Masážní terapeut je vyškolený profesionál, který využívá různé masážní techniky, aby pomohl klientům uvolnit se, snížit bolest a zlepšit jejich fyzickou a duševní pohodu.

Jaké jsou výhody masáže ashiatsu?

Mezi výhody ashiatsu masáže patří hluboká komprese, zvýšený průtok krve, uvolnění napětí, zlepšení držení těla a schopnost zaměřit se na konkrétní problémové oblasti.

Jak se masáž ashiatsu liší od klasické masáže?

Masáž Ashiatsu se liší od tradiční masáže v tom, že terapeut používá k vyvíjení hlubokého tlaku nohy místo rukou nebo loktů. To umožňuje hlubší a cílenější terapii.

Může masáž ashiatsu pomoci s chronickou bolestí?

Ano, masáž ashiatsu může být účinná při řešení chronické bolesti, protože zahrnuje hlubokou kompresi na svalová vlákna a pojivové tkáně, což pomáhá uvolnit napětí a zlepšit krevní oběh.

Je masáž ashiatsu vhodná pro každého?

Ashiatsu masáž nemusí být vhodná pro každého, zejména pro ty, kteří mají určité zdravotní potíže nebo zranění. Doporučuje se poradit se s masážním terapeutem, abyste zjistili, zda je ashiatsu pro vás vhodné.

Jaké další masážní techniky jsou k dispozici kromě ashiatsu?

K dispozici jsou různé masážní techniky, včetně masáže hlubokých tkání, masáže shiatsu, sportovní masáže, švédské masáže a mnoha dalších. Každá technika nabízí jedinečné výhody a zaměřuje se na různé aspekty těla.

Jak velký tlak je vyvíjen při masáži ashiatsu?

Velikost tlaku aplikovaného při masáži ashiatsu se může lišit v závislosti na preferencích klienta a posouzení terapeuta. Masáž ashiatsu však obecně zahrnuje hluboký, pevný tlak k řešení specifických oblastí napětí a nepohodlí.

Jak se masáž Ashiatsu liší od masáže hlubokých tkání?

Ashiatsu masáž je tradiční asijská metoda, zaměřená na energetické meridiány a tlakové body. Masáž hlubokých tkání je západní technika zaměřená na hluboké svalové vrstvy. Liší se technikou, intenzitou a účelem.

Která masáž je lepší pro sportovce po intenzivním tréninku?

Masáž hlubokých tkání i masáž Ashiatsu jsou účinné pro sportovce. Hluboká masáž pomáhá snižovat svalové křeče, zatímco Ashiatsu vyrovnává energii a snižuje napětí.

Jaká je doba trvání masáže Ashiatsu v porovnání s dobou masáže hlubokých tkání?

Masáž Ashiatsu obvykle trvá přibližně 60-90 minut a zahrnuje práci na různých tlakových bodech a energetických meridiánech. Masáž hlubokých tkání lze absolvovat za 30-60 minut v závislosti na potřebách klienta a problémových partiích.

Lze obě masážní metody kombinovat v jednom sezení?

Ano, někteří masážní terapeuti mohou kombinovat masáž Ashiatsu a masáž hlubokých tkání v jednom sezení, aby dosáhli nejlepších výsledků a splnili potřeby klienta.

Na které části těla se masáž Ashiatsu obzvláště zaměřuje?

Masáž Ashiatsu věnuje zvláštní pozornost energetickým meridiánům a tlakovým bodům umístěným po celém těle.

Která masáž pomáhá zlepšit pružnost a protažení svalů?

Masáž hlubokých tkání podporuje zlepšení pružnosti a protažení svalů, což je výhodné pro sportovní aktivity nebo každodenní pohodlí.

Mohou těhotné ženy chodit na masáže?

Ano, masáže mohou být poskytovány těhotným ženám, ale s určitými opatřeními. Masáž může být bezpečná a dokonce prospěšná pro těhotné ženy, ale je důležité vyhledat zkušeného maséra, který je speciálně vyškolený pro práci s těhotnými klientkami. Profesionální masér by měl mít znalosti a zkušenosti k poskytování masáží pro těhotné ženy s přihlédnutím ke změnám v těle a zajištění pohodlí a bezpečí nastávající maminky.

Masáž pro těhotné ženy může mít takové výhody, jako je zmírnění napětí a snížení bolesti, snížení stresu a zlepšení nálady, podpora hormonální rovnováhy a podpora lepšího spánku.