Konturmassage anses vara en unik typ av massage, som syftar till att förändra kroppens form och kontur med olika tekniker. Denna typ av massage hjälper till att förbättra utseendet, minska synligheten av fett och förbättra hudtonen. Massage är i sin tur ett av sätten att förebygga hudsjukdomar, problem med rörelseorganen och inre organsjukdomar. I den här artikeln kommer vi att diskutera i detalj vad konturmassage är, hur det fungerar, dess fördelar och nackdelar och hur man får det.
Typer av konturmassage
Utövningarna kan vara olika och innefatta olika undertyper av massage, beroende på varje individs mål och behov. Här är några av dem:
- Bali massage: känd för sin spets och djupa inverkan på vissa muskler. Det inkluderar aromaterapi och ayurvediska tekniker, såväl som inslag av esoteriska metoder, som att förstå energiflödet i kroppen och väcka den med hjälp av tryck på speciella punkter.
- Plastmassage: appliceras på personer över 30, eftersom det påverkar åldrande vävnader i ansikte och hals. Avslappning hjälper till att bekämpa rynkor och veck på grund av påverkan på ansiktsmuskulaturen.
- Avkopplande (avslappnande): minskar stressnivån och har en gynnsam effekt på kroppen som helhet. Det inkluderar milda, ytliga och lätta beröringar, stretching och gnuggning.
- Japansk Shiatsu-massage: utförs enligt den japanska tekniken, som utövar punkt- och rytmtryck på problemområden i huden, lymfan, biologiskt aktiva punkter och området runt dem.
- Hot stone massage: en avslappnande procedur som syftar till djupare muskellager, utan att orsaka smärta.
- Anticellulitmassage: Dess mål är att stimulera blodcirkulationen i fettvävnaden, som ett resultat av vilket fett frigörs från cellen.
- Anticelluliter Bali-massage: avslappning syftar också till att stimulera blodcirkulationen i fettvävnaden, men innehåller inslag av Bali-massage.
- Tennisbollsmassage: Detta är en enkel och bekväm teknik för hemmabruk. Det hjälper till att bli av med nack- och ryggsmärtor, men lindrar också smärta i ben och armmuskler.
- Uppvärmningsmetod: Uppvärmningssessioner tilldelas för träning av leder och benvävnader, korrigering av defekter, stretching av muskler.
Tekniker och metoder för konturmassage
Avkoppling inkluderar olika tekniker och metoder, här är några av dem:
- Stroking: Detta är en grundläggande teknik som används i början och slutet av proceduren. Det hjälper till att slappna av musklerna och förbättra blodcirkulationen.
- Gnidning: Denna teknik involverar lyft och sekventiellt arbete av vävnader. Det används för att förbättra blodcirkulationen och eliminera gifter från det subkutana fettet.
- Stretching och slag: Dessa tekniker utförs i enlighet med musklernas struktur. De hjälper till att förbättra blodcirkulationen och eliminera muskelspasmer.
- Vibrationer: Vibrationer av olika intensitet påverkar musklerna olika: svaga ökar sin excitabilitet och starka – tvärtom, minskar.
- Metodik bygger på att växla tryck och avslappning av vissa delar av kroppen med hjälp av stora fingrar på händerna: Detta förbättrar blodcirkulationen och eliminerar gifter från det subkutana fettet.
- Myostimulering: Påverkan med pulserande strömmar av olika modulering för att framkalla muskelsammandragningar. När den passerar genom vävnader stimulerar elektrisk ström lokal lipolys. Förfarandet hjälper till att förbättra konturerna och lindring av problemområdet.
För- och nackdelar med konturmassage
fördelar:
- Förbättring av ämnesomsättningen: bidrar till allmän hälsa och förbättrar fysisk kondition.
- Aktiverande lymfdränage: förbättrar immunsystemets övergripande arbete.
- Normalisering av artärtrycket Förbättring av ledrörlighet: viktigt för att bibehålla den allmänna fysiska formen.
- Avslappning och förstärkning av muskler. Förbättring av hudens elasticitet: förbättrar det yttre utseendet.
- Accelererande endorfinproduktion: hjälper till att hantera stress och förbättra humöret.
Nackdelar:
- Behovet av professionell utbildning av specialisten: kräver långvarig utbildning och praktik. Att bara klara några kurser och bli massör räcker inte.
- Risk för att orsaka skada om den utförs av en icke-professionell: Om massagen utförs av en icke-kvalificerad specialist kan detta leda till allvarlig skada på organismen.
Frågor och svar:
Hur ofta kan konturmassage göras?
I allmänhet kan man säga att konturmassage rekommenderas inte mer än en gång om dagen. Detta kommer att hjälpa till att undvika muskeltrötthet och låta dem återhämta sig. Vid mer intensiva typer av massage, som plastmassage eller hot stone massage, rekommenderas att ta pauser mellan passen. Detta kommer att hjälpa din kropp att tillgodogöra sig resultaten och undvika trötthet.
Vilka är kontraindikationerna för konturmassage?
Dessa är sjukdomar eller tillstånd som är tillfälliga och kan förbättras inom en snar framtid. Tillfälliga kontraindikationer inkluderar hudsjukdomar, hår, nagelsjukdomar av svamp eller infektionsform, akut inflammation och infektionssjukdomar i luftvägarna och urinvägarna, såväl som de första dagarna efter återhämtning från dem.
![11 Best Alternatives to Bedpage: Your Ultimate Guide [March 2024]](https://massage.dating/wp-content/uploads/2024/03/Best-Alternatives-to-Bedpage-1024x683.jpg)
