Svensk vs shiatsu massage

Att jämföra två olika massagemetoder – svensk massage och shiatsumassage – är ett fascinerande studieområde för att förstå teknikernas variation och inverkan på vår kropp och själ. I den här artikeln kommer vi att utforska båda teknikerna på djupet och identifiera deras funktioner, fördelar och tillämpningar för att hjälpa dig välja den som är bäst för dig.

Översikt show

Vad är en svensk massage?

Svensk massage är en av de mest populära och utbredda massagemetoderna i världen. Denna metod utvecklades på 19-talet av den svenske fysiologen och massören Per Henling.

Fördelar med svensk massage

Förbättrad cirkulation.
Förbättrat känslomässigt tillstånd.
Förbättrad postural
inriktning.
Förbättrad flexibilitet.
Förbättrad immunitet.
Ökad kroppsmedvetenhet.

Vad är en shiatsumassage?

Shiatsumassage är en form av traditionell japansk massage baserad på idén om att balansera energiflöden i kroppen. Shiatsu använder tryck på specifika punkter på kroppen för att stimulera cirkulationen av energi (chi eller ki) och förbättra det övergripande fysiska och känslomässiga välbefinnandet. Namnet "shiatsu" översätts bokstavligen till "fingrar" (shi) och "tryck" (atsu).

Fördelar med Shiatsu-massage

Avslappning och stressavlastning.
Bättre blod
omlopp.
Lindrar smärta.
Förbättra sömnen.
Muskelavslappning.

Jämförelse av svensk massage och Shiatsu massage

Tekniker:

Svensk massage: Använder en mängd olika tekniker inklusive att stryka, knåda, knacka, hårt tryck och muskelsträckning. Ofta används oljor och lotioner.
Shiatsu Massage: Den grundläggande metoden är att trycka med fingrar och handflattor på specifika punkter och meridianer i kroppen.

mål:

Svensk massage: Huvudsyftet är att slappna av i musklerna och lindra spänningar, förbättra cirkulationen och allmänt fysiskt välbefinnande.
Shiatsu massage: Syftet är att återställa energibalansen i kroppen, lindra stress, förbättra cirkulationen och upprätthålla allmänt psyko-emotionellt välbefinnande.

Kläder:

Svensk massage: Klienten klär vanligtvis av sig helt eller lämnar sina underkläder på och täcks med en handduk.
Shiatsumassage: Kunden förblir klädd i bekväma kläder när tryck appliceras genom tygerna.

Placering av tryckpunkter:

Svensk massage: Fokuserar på muskler och leder snarare än punkter och meridianer.
Shiatsu massage: Fungerar på specifika punkter och meridianer på kroppen.

Sammanfattningsvis är svensk massage och Shiatsumassage två olika typer av massage med olika metoder, mål och tillvägagångssätt. Svensk massage, med sina olika tekniker och användning av oljor, syftar till att slappna av muskler, förbättra cirkulationen och det allmänna fysiska välbefinnandet. Det är en populär massageform som ofta används för att lindra stress och spänningar i musklerna.

Shiatsumassage, å andra sidan, fokuserar på att applicera tryck på specifika punkter och meridianer för att återställa energibalansen i kroppen. Det hjälper också till att lindra stress, förbättra cirkulationen och stödja övergripande psyko-emotionellt välbefinnande. Båda typerna av massage har sina unika fördelar och kan väljas beroende på dina behov och preferenser. Oavsett vilken massage du väljer är det viktigt att söka professionella med erfarenhet för att maximera fördelarna och komforten med din session.

Frågor och svar:

Vilka är kontraindikationerna för svensk massage?

Massage undviks bäst om du har en akut infektion, feber, allvarliga hjärtproblem, trombos eller tromboflebit, utslag, herpes eller pustulära infektioner. Vid cancer eller misstänkt cancer bör en läkare och massageterapeut konsulteras för att avgöra vilka försiktighetsåtgärder som bör vidtas.

Hur länge tar en shiatsumassage?

Varaktigheten kan variera beroende på flera faktorer, inklusive dina individuella behov och mål, samt massageterapeutens rekommendationer. Vanligtvis varar en session allt från 45 minuter till 90 minuter. 45 minuter är den lämpligaste varaktigheten för kort avkoppling eller om du har begränsad tid. En 60-minuters shiatsu-session är standardalternativet och låter massageterapeuten arbeta mer fullständigt med dina meridianer och tryckpunkter. Men om du har djupare problem som kräver extra uppmärksamhet eller om du vill ha en djupare avslappning, kan 90 minuter vara den lämpligaste varaktigheten.