Il massaggio greco combina varie tecniche ed elementi dell'antica medicina greca. Durante il massaggio greco vengono utilizzate tecniche che mirano a rilassare, stimolare la circolazione sanguigna e il sistema linfatico, alleviare il dolore e la tensione nei muscoli e nelle articolazioni.
Tecniche di massaggio greche
- Massaggiare con le mani e le dita.
- Uso di oli e lozioni.
- Coppettazione: Al termine della seduta vengono utilizzate buste sottovuoto riscaldate per la coppettazione. La coppettazione aiuta a stimolare il rilassamento, la circolazione sanguigna e il sistema linfatico e pulisce il corpo dalle tossine.
- Focus su collo, testa e viso: migliora la circolazione, allevia le tensioni e favorisce un senso di rilassamento.
- Seduta con idroterapia: prevede l'utilizzo dell'acqua in varie forme, come bagni, bagni di vapore e scrubbing, per ottenere effetti terapeutici. Ciò include l'uso di acqua calda e fredda, nonché dell'idromassaggio.
Vantaggi del massaggio greco
- Stimolazione della circolazione sanguigna e del drenaggio linfatico.
- Rilassamento e sollievo dallo stress.
- Miglioramento della flessibilità e della mobilità.
- Miglioramento del sonno e sollievo dall'insonnia.
- Stimolazione dei punti energetici e dei meridiani.
- Miglioramento del benessere psicologico.
- Rafforzamento del sistema immunitario.
- Miglioramento della condizione della pelle.
- Aumento di energia e vitalità.
- Aumento dell’autoconsapevolezza e della coscienza.
Varianti moderne del massaggio greco
- Sessione con oli ed erbe medicinali.
- Massaggio greco secco: frizione e massaggio dei tessuti profondi.
- Rilassamento e idroterapia combinati.
- Riflessologia: applicazione di pressioni su determinati punti dei piedi, delle mani o delle orecchie, che si ritiene corrispondano a diversi organi o aree del corpo.
Precauzioni e limitazioni
Si sconsiglia di effettuare il rilassamento nei seguenti stati e malattie:
- Malattie infettive acute, come l’influenza o il comune raffreddore.
- Malattie della pelle, come eczema o psoriasi, soprattutto nella zona in cui è previsto il massaggio.
- Ferite aperte, lividi o tagli.
- Forte dolore o infiammazione nella zona massaggiata.
- Sanguinamento o tendenza al sanguinamento.
- Malattie cardiache
- Trombosi o tromboflebite.
- Malattie oncologiche
- Durante la gravidanza, soprattutto nel primo trimestre. Durante la gravidanza è necessario consultare uno specialista per ottenere raccomandazioni e consigli.
- Dopo un intervento chirurgico o lesioni, mentre le ferite non sono completamente guarite e il medico non consente il massaggio.
- Durante l'esacerbazione di malattie croniche, come l'artrite o l'osteoartrosi.
In conclusione, nell’antica Grecia, il massaggio costituiva una parte importante della pratica terapeutica. Ippocrate, il padre della medicina occidentale, raccomandava il massaggio con colpi diretti al cuore per stimolare la circolazione sanguigna ed eliminare le scorie dal corpo (disintossicazione). Ha anche sottolineato varie versioni del massaggio a seconda dell'obiettivo del trattamento, come perdita di peso, tonificazione muscolare, sollievo dallo stress e rilassamento, guarigione di lesioni specifiche e così via.
Domande e risposte:
Come prepararsi per un massaggio greco?
Prima del massaggio si consiglia di sottoporsi ad una leggera preparazione fisica. Ciò include esercizi come panca, squat o riccioli per bicipiti. Prima dell'inizio della sessione, discuti le tue esigenze e aspettative con il massaggiatore. Scopri di più sul processo del massaggio greco, comprese le tecniche e gli strumenti utilizzati. Se hai intenzione di eseguire un massaggio a casa, assicurati di avere tutti gli strumenti e i materiali necessari, come l'olio da massaggio. Inoltre, assicurati di avere abbastanza spazio per una sessione di massaggio sicura.
Quali tipi di oli vengono solitamente utilizzati nel massaggio greco?
L'olio di palma viene solitamente utilizzato per il massaggio del torace. Olio di timo per il collo. Olio di menta per il massaggio delle mani. L'olio di semi d'uva garantisce una lunga idratazione ed è adatto alle pelli sensibili. L'olio di arachidi contiene sostanze che partecipano alla lotta contro edemi e infiammazioni. L'olio di noccioli di albicocca è adatto per idratare e prendersi cura della pelle grassa e la carite contiene varie combinazioni di acidi grassi che donano energia alla pelle.
Quanto dura solitamente una seduta di massaggio greco?
La durata della sessione varia a seconda degli obiettivi e delle esigenze del cliente, nonché dell'approccio individuale del massaggiatore. In generale la seduta può durare dai 30 minuti alle 2 ore. Le sedute di modellamento, con miele, scultoreo e anticellulite prevedono un lavoro sul grasso sottocutaneo e durano solitamente da 45 minuti a 1 ora. Una seduta di massaggio classico della zona collo-clavicola dura solitamente 15-20 minuti, mentre la durata di una seduta di massaggio classico della schiena è di circa un'ora, durante la quale ogni parte del corpo viene massaggiata per 10-15 minuti.
Quali gruppi di persone possono scegliere il massaggio greco?
Questa pratica di massaggio è adatta agli atleti; persone che conducono uno stile di vita attivo per migliorare la flessibilità; studenti e impiegati per compensare lunghi periodi di seduta e stress; persone anziane per migliorare lo stato generale di salute e del viso; e persone con malattie croniche per alleviare il dolore e la tensione.
Cos'è il massaggio greco antico?
Il massaggio greco antico è una forma di massaggio terapeutico che risale agli antichi greci. Incorpora tecniche e principi derivati dalle pratiche degli antichi greci, compreso l'uso di erbe dell'antica Grecia e l'applicazione di oliva vergine ed oli essenziali.
In cosa differisce il massaggio greco antico dal massaggio moderno?
Il massaggio greco antico differisce dal massaggio moderno per la sua aderenza alle tecniche tradizionali e l'attenzione alla guarigione olistica. È basato su tecniche che venivano praticati Grecia antica e spesso incorporano elementi come massaggio delicato ed aspirazione per migliorare circolazione sanguigna.
Quali sono i benefici del massaggio greco antico?
Il massaggio greco antico è noto per la promozione relax e nel complesso benessere. Può aiutare alleggerimento ed assottigliamento muscoli aiutando anche nel emissione di “serotonina”.. Inoltre, si ritiene che migliorerà circolazione sanguigna e fornire sollievo da tensione muscolare.
Chi è considerato il padre del massaggio greco antico?
Ippocrate, il rinomato medico greco e al padre della medicina viene spesso attribuita la divulgazione massaggio greco antico® e sostenendo i suoi benefici terapeutici. Il suo diagnosi è la base per la pratica dell'antico massaggio greco.
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