Pijat kontur dianggap sebagai jenis pijat unik yang bertujuan untuk mengubah bentuk dan kontur tubuh dengan menggunakan berbagai teknik. Jenis pijatan ini membantu memperbaiki penampilan, mengurangi tampilan lemak, dan memperbaiki warna kulit. Pijat pada gilirannya merupakan salah satu cara untuk mencegah penyakit kulit, masalah sistem muskuloskeletal, dan penyakit organ dalam. Pada artikel kali ini kita akan membahas secara detail apa itu pijat kontur, cara kerjanya, kelebihan dan kekurangannya, serta cara mendapatkannya.
Jenis pijat kontur
Praktiknya bisa beragam dan mencakup berbagai subtipe pijat, bergantung pada tujuan dan kebutuhan masing-masing individu. Berikut beberapa di antaranya:
- Pijat Bali: dikenal dengan titik dan dampaknya yang mendalam pada otot-otot tertentu. Ini mencakup teknik aromaterapi dan Ayurveda, serta unsur praktik esoterik, seperti memahami aliran energi dalam tubuh dan membangunkannya dengan bantuan tekanan pada titik-titik khusus.
- Pijat plastik: diterapkan pada orang yang berusia di atas 30 tahun, karena mempengaruhi jaringan penuaan pada wajah dan leher. Relaksasi membantu melawan kerutan dan lipatan akibat pengaruhnya pada otot-otot wajah.
- Santai (santai): mengurangi tingkat stres dan memberikan efek menguntungkan bagi tubuh secara keseluruhan. Ini mencakup sentuhan, peregangan, dan gesekan yang lembut, dangkal dan ringan.
- Pijat Shiatsu Jepang: dilakukan sesuai dengan teknik Jepang, yang memberikan tekanan titik dan ritmis pada area bermasalah pada kulit, getah bening, titik aktif biologis, dan area di sekitarnya.
- Pijat batu panas: prosedur relaksasi yang ditujukan untuk lapisan otot yang lebih dalam, tanpa menimbulkan rasa sakit.
- Pijat antiselulit: Tujuannya adalah untuk merangsang sirkulasi darah di jaringan lemak, sehingga lemak dikeluarkan dari sel.
- Pijat Bali Antiselulit: relaksasi juga bertujuan untuk melancarkan peredaran darah pada jaringan lemak, namun termasuk unsur pijat Bali.
- Pijat bola tenis: Ini adalah teknik sederhana dan nyaman untuk digunakan di rumah. Ini membantu menghilangkan sakit leher dan punggung, tetapi juga mengurangi rasa sakit pada otot kaki dan lengan.
- Metode pemanasan: Sesi pemanasan ditujukan untuk melatih sendi dan jaringan tulang, memperbaiki cacat, dan meregangkan otot.
Teknik dan metode pijat kontur
Relaksasi mencakup berbagai teknik dan metode, berikut beberapa di antaranya:
- Membelai: Ini adalah teknik dasar yang digunakan pada awal dan akhir prosedur. Ini membantu mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Menggosok: Teknik ini melibatkan pengangkatan dan kerja jaringan secara berurutan. Ini digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun dari lemak subkutan.
- Peregangan dan benturan: Teknik-teknik ini dilakukan sesuai dengan struktur otot. Mereka membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan kejang otot.
- Getaran: Getaran dengan intensitas berbeda mempengaruhi otot secara berbeda: getaran yang lemah meningkatkan rangsangannya, dan getaran yang kuat – sebaliknya, menguranginya.
- Metodologinya didasarkan pada tekanan bergantian dan relaksasi pada area tubuh tertentu dengan bantuan ibu jari tangan: Ini meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun dari lemak subkutan.
- Myostimulation: Dampak dengan arus berdenyut dengan modulasi berbeda untuk memicu kontraksi otot. Ketika melewati jaringan, arus listrik merangsang lipolisis lokal. Prosedur ini membantu memperbaiki kontur dan menghilangkan area masalah.
Keuntungan dan kerugian pijat kontur
Keuntungan:
- Meningkatkan metabolisme: berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kondisi fisik.
- Mengaktifkan drainase limfatik: meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
- Normalisasi tekanan arteri Meningkatkan mobilitas sendi: penting untuk menjaga bentuk fisik secara keseluruhan.
- Relaksasi dan penguatan otot Meningkatkan elastisitas kulit: memperbaiki penampilan luar.
- Mempercepat produksi endorfin: membantu mengatasi stres dan meningkatkan mood.
kekurangan:
- Perlunya pelatihan profesional bagi seorang spesialis: memerlukan pelatihan dan praktik jangka panjang. Lulus beberapa kursus saja dan menjadi tukang pijat saja tidak cukup.
- Risiko menimbulkan bahaya jika dilakukan oleh non-profesional: Jika pemijatan dilakukan oleh spesialis yang tidak berkualifikasi, hal ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada organisme.
Pertanyaan dan jawaban:
Seberapa sering pijat kontur dapat dilakukan?
Secara umum dapat dikatakan bahwa pijat kontur dianjurkan tidak lebih dari sekali sehari. Ini akan membantu menghindari kelelahan otot dan memungkinkan otot pulih. Untuk jenis pijatan yang lebih intens, seperti pijat plastik atau pijat batu panas, disarankan untuk istirahat di antara sesi. Ini akan membantu tubuh Anda mengasimilasi hasilnya dan menghindari kelelahan.
Apa kontraindikasi pijat kontur?
Ini adalah penyakit atau kondisi yang bersifat sementara dan dapat membaik dalam waktu dekat. Kontraindikasi sementara meliputi penyakit kulit, rambut, kuku dalam bentuk jamur atau infeksi, peradangan akut dan penyakit menular pada saluran pernafasan dan saluran kemih, serta beberapa hari pertama setelah sembuh.
![11 Best Alternatives to Bedpage: Your Ultimate Guide [March 2024]](https://massage.dating/wp-content/uploads/2024/03/Best-Alternatives-to-Bedpage-1024x683.jpg)
