Pijat Yunani menggabungkan berbagai teknik dan elemen dari pengobatan Yunani kuno. Selama pijat Yunani, teknik yang digunakan bertujuan untuk merilekskan, merangsang sirkulasi darah dan sistem limfatik, serta mengurangi rasa sakit dan ketegangan pada otot dan persendian.
Teknik Pijat Yunani
- Pijat dengan tangan dan jari.
- Penggunaan minyak dan lotion.
- Bekam: Di akhir sesi, kantong vakum yang dipanaskan digunakan untuk bekam. Bekam membantu merangsang relaksasi, sirkulasi darah dan sistem limfatik, serta membersihkan tubuh dari racun.
- Fokus pada leher, kepala, dan wajah: meningkatkan sirkulasi, menghilangkan ketegangan, dan meningkatkan rasa rileks.
- Sesi dengan hidroterapi: mencakup penggunaan air dalam berbagai bentuk, seperti mandi, mandi uap, dan scrubbing, untuk mencapai efek terapeutik. Ini termasuk penggunaan air panas dan dingin, serta hydromassage.
Keuntungan Pijat Yunani
- Stimulasi sirkulasi darah dan drainase limfatik.
- Relaksasi dan menghilangkan stres.
- Peningkatan fleksibilitas dan mobilitas.
- Peningkatan tidur dan bantuan insomnia.
- Stimulasi titik energik dan meridian.
- Peningkatan kesejahteraan psikologis.
- Penguatan sistem kekebalan tubuh.
- Perbaikan kondisi kulit.
- Peningkatan energi dan vitalitas.
- Peningkatan kesadaran diri dan kesadaran.
Varian Modern Pijat Yunani
- Sesi dengan minyak obat dan herbal.
- Pijat Yunani kering: pijat gesekan dan jaringan dalam.
- Kombinasi relaksasi dan hidroterapi.
- Pijat refleksi: penerapan tekanan pada titik-titik tertentu di kaki, tangan, atau telinga, yang diyakini berhubungan dengan organ atau area tubuh berbeda.
Tindakan Pencegahan dan Keterbatasan
Relaksasi tidak dianjurkan untuk dilakukan pada kondisi dan penyakit berikut:
- Penyakit menular akut, seperti flu atau pilek.
- Penyakit kulit, seperti eksim atau psoriasis, terutama di area yang direncanakan akan dipijat.
- Luka terbuka, memar atau sayatan.
- Nyeri hebat atau peradangan di area yang dipijat.
- Pendarahan atau kecenderungan untuk berdarah.
- Penyakit jantung.
- Trombosis atau tromboflebitis.
- Penyakit onkologis.
- Saat hamil, terutama pada trimester pertama. Selama kehamilan, perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis untuk mendapatkan rekomendasi dan saran.
- Setelah operasi atau cedera, sementara luka belum sembuh total dan dokter tidak mengizinkan pemijatan.
- Selama eksaserbasi penyakit kronis seperti arthritis atau osteoartritis.
Kesimpulannya, di Yunani kuno, pijat merupakan bagian penting dari praktik terapi. Hippocrates, bapak pengobatan Barat, menganjurkan pemijatan dengan gerakan yang diarahkan ke jantung untuk merangsang sirkulasi darah dan mengeluarkan produk limbah dari tubuh (detoksifikasi). Ia juga menunjukkan berbagai versi pijat tergantung pada tujuan pengobatan, seperti penurunan berat badan, pengencangan otot, menghilangkan stres dan relaksasi, penyembuhan cedera tertentu, dan sebagainya.
Pertanyaan dan jawaban:
Bagaimana cara mempersiapkan pijat Yunani?
Sebelum dipijat, disarankan untuk menjalani persiapan fisik ringan. Ini termasuk latihan seperti bench press, squat, atau bicep curl. Sebelum sesi dimulai, diskusikan kebutuhan dan harapan Anda dengan tukang pijat. Pelajari lebih lanjut tentang proses pijat Yunani, termasuk teknik dan alat yang digunakan. Jika Anda berencana melakukan pemijatan di rumah, pastikan Anda memiliki semua alat dan bahan yang diperlukan, seperti minyak pijat. Selain itu, pastikan Anda memiliki cukup ruang untuk sesi pijat yang aman.
Jenis minyak apa yang biasanya digunakan dalam pijat Yunani?
Minyak sawit biasanya digunakan untuk pijat dada. Minyak thyme untuk leher. Minyak mint untuk pijat tangan. Minyak biji anggur menjamin kelembapan yang lama dan cocok untuk kulit sensitif. Minyak kacang mengandung zat yang berperan dalam melawan edema dan peradangan. Minyak biji aprikot cocok untuk melembabkan dan merawat kulit berminyak, dan carite mengandung berbagai kombinasi asam lemak yang memberikan energi pada kulit.
Berapa lama biasanya sesi pijat Yunani berlangsung?
Durasi sesi bervariasi tergantung pada tujuan dan kebutuhan klien, serta pendekatan individu dari tukang pijat. Secara umum, sesi dapat berlangsung dari 30 menit hingga 2 jam. Sesi pemodelan, dengan madu, patung, dan antiselulit melibatkan pengerjaan lemak subkutan dan biasanya berlangsung dari 45 menit hingga 1 jam. Sesi pijat klasik area leher-tulang selangka biasanya berlangsung 15-20 menit, dan durasi satu sesi pijat klasik punggung sekitar satu jam, di mana setiap bagian tubuh dipijat selama 10-15 menit.
Kelompok orang mana yang dapat memilih pijat Yunani?
Latihan pijat ini cocok untuk para atlet; orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif untuk meningkatkan fleksibilitas; pelajar dan pekerja kantoran untuk mengimbangi duduk dan stres dalam waktu lama; orang lanjut usia untuk meningkatkan kondisi kesehatan dan wajah secara keseluruhan; dan orang dengan penyakit kronis untuk menghilangkan rasa sakit dan ketegangan.
Apa itu pijat Yunani kuno?
Pijat Yunani Kuno adalah bentuk pijat terapeutik yang sudah ada sejak zaman Yunani kuno. Ini menggabungkan teknik dan prinsip yang berasal dari praktik Yunani kuno, termasuk penggunaan ramuan Yunani kuno dan penerapan zaitun perawan dan minyak esensial.
Apa perbedaan pijat Yunani kuno dengan pijat modern?
Pijat Yunani kuno berbeda dari pijat modern dalam hal kepatuhan terhadap teknik tradisional dan fokus pada penyembuhan holistik. Hal ini didasarkan pada teknik yang dipraktikkan di Yunani kuno dan sering memasukkan unsur-unsur seperti pijat lembut dan pengisapan untuk meningkatkan peredaran darah.
Apa manfaat pijat Yunani kuno?
Pijat Yunani kuno dikenal untuk mempromosikan relaksasi dan secara keseluruhan kesejahteraan. Ini dapat membantu dalam keringanan dan penjarangan otot sambil juga membantu dalam emisi “serotonin. Selain itu, diyakini akan membaik peredaran darah dan memberikan keringanan dari ketegangan otot.
Siapa yang dianggap sebagai bapak pijat Yunani kuno?
Hippocrates, yang terkenal dokter Yunani dan bapak kedokteran sering kali dianggap mempopulerkan pijat Yunani kuno® dan menganjurkan manfaat terapeutiknya. Miliknya diagnosa adalah dasar dari praktik pijat Yunani kuno.
![11 Best Alternatives to Bedpage: Your Ultimate Guide [March 2024]](https://massage.dating/wp-content/uploads/2024/03/Best-Alternatives-to-Bedpage-1024x683.jpg)
