Die griechische Massage vereint verschiedene Techniken und Elemente der antiken griechischen Medizin. Bei einer griechischen Massage werden Techniken eingesetzt, die darauf abzielen, zu entspannen, die Durchblutung und das Lymphsystem anzuregen sowie Schmerzen und Verspannungen in Muskeln und Gelenken zu lindern.
Griechische Massagetechniken
- Mit Händen und Fingern massieren.
- Verwendung von Ölen und Lotionen.
- Schröpfen: Am Ende der Sitzung werden beheizte Vakuumbeutel zum Schröpfen verwendet. Schröpfen stimuliert die Entspannung, die Durchblutung und das Lymphsystem und reinigt den Körper von Giftstoffen.
- Konzentrieren Sie sich auf Hals, Kopf und Gesicht: Verbessern Sie die Durchblutung, lösen Sie Verspannungen und fördern Sie ein Gefühl der Entspannung.
- Sitzung mit Hydrotherapie: beinhaltet die Verwendung von Wasser in verschiedenen Formen, wie Bäder, Dampfbäder und Schrubben, um therapeutische Wirkungen zu erzielen. Dazu gehören die Verwendung von heißem und kaltem Wasser sowie Hydromassage.
Vorteile der griechischen Massage
- Anregung der Durchblutung und Lymphdrainage.
- Entspannung und Stressabbau.
- Verbesserung der Flexibilität und Mobilität.
- Verbesserung des Schlafes und Linderung von Schlaflosigkeit.
- Stimulation energetischer Punkte und Meridiane.
- Verbesserung des psychischen Wohlbefindens.
- Stärkung des Immunsystems.
- Verbesserung des Hautzustandes.
- Steigerung der Energie und Vitalität.
- Steigerung der Selbstwahrnehmung und des Bewusstseins.
Moderne Varianten der griechischen Massage
- Sitzung mit medizinischen Ölen und Kräutern.
- Trockene griechische Massage: Reibungs- und Tiefengewebsmassage.
- Kombinierte Entspannung und Hydrotherapie.
- Reflexzonenmassage: Ausübung von Druck auf bestimmte Punkte an Füßen, Händen oder Ohren, von denen angenommen wird, dass sie verschiedenen Organen oder Körperbereichen entsprechen.
Vorsichtsmaßnahmen und Einschränkungen
Bei folgenden Zuständen und Krankheiten wird von einer Entspannung abgeraten:
- Akute Infektionskrankheiten wie Grippe oder Erkältung.
- Hauterkrankungen wie Ekzeme oder Schuppenflechte, insbesondere in dem Bereich, in dem die Massage geplant ist.
- Offene Wunden, Prellungen oder Schnitte.
- Starke Schmerzen oder Entzündungen im massierten Bereich.
- Blutung oder Blutungsneigung.
- Herzkrankheiten.
- Thrombose oder Thrombophlebitis.
- Onkologische Erkrankungen.
- Während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester. Während der Schwangerschaft ist es notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren, um Empfehlungen und Ratschläge einzuholen.
- Nach Operationen oder Verletzungen sind die Wunden noch nicht vollständig verheilt und der Arzt erlaubt keine Massage.
- Während der Verschlimmerung chronischer Krankheiten wie Arthritis oder Arthrose.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Massage im antiken Griechenland ein wichtiger Bestandteil der therapeutischen Praxis war. Hippokrates, der Vater der westlichen Medizin, empfahl eine Massage mit auf das Herz gerichteten Strichen, um die Durchblutung anzuregen und Schlackenstoffe aus dem Körper zu entfernen (Entgiftung). Er wies auch auf verschiedene Massagevarianten je nach Behandlungsziel hin, z. B. Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stressabbau und Entspannung, Heilung spezifischer Verletzungen usw.
Fragen und Antworten:
Wie bereitet man sich auf eine griechische Massage vor?
Vor einer Massage empfiehlt sich eine leichte körperliche Vorbereitung. Dazu gehören Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen oder Bizepscurls. Besprechen Sie vor Beginn der Sitzung Ihre Bedürfnisse und Erwartungen mit dem Masseur. Erfahren Sie mehr über den griechischen Massageprozess, einschließlich der verwendeten Techniken und Werkzeuge. Wenn Sie planen, eine Massage zu Hause durchzuführen, stellen Sie sicher, dass Sie über alle notwendigen Werkzeuge und Materialien, wie zum Beispiel Massageöl, verfügen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie genügend Platz für eine sichere Massagesitzung haben.
Welche Arten von Ölen werden normalerweise bei der griechischen Massage verwendet?
Palmöl wird üblicherweise zur Brustmassage verwendet. Thymianöl für den Hals. Minzöl zur Handmassage. Traubenkernöl sorgt für eine langanhaltende Feuchtigkeitsversorgung und ist für empfindliche Haut geeignet. Erdnussöl enthält Substanzen, die an der Bekämpfung von Ödemen und Entzündungen beteiligt sind. Aprikosenkernöl eignet sich zur Befeuchtung und Pflege fettiger Haut, und Karité enthält verschiedene Kombinationen von Fettsäuren, die der Haut Energie verleihen.
Wie lange dauert eine griechische Massagesitzung normalerweise?
Die Dauer der Sitzung variiert je nach den Zielen und Bedürfnissen des Kunden sowie der individuellen Vorgehensweise des Masseurs. Im Allgemeinen kann die Sitzung zwischen 30 Minuten und 2 Stunden dauern. Modellierungs-, Modellierungs- und Anti-Cellulite-Sitzungen mit Honig umfassen die Arbeit am Unterhautfettgewebe und dauern in der Regel 45 Minuten bis 1 Stunde. Eine klassische Massage im Nacken-Schlüsselbein-Bereich dauert in der Regel 15–20 Minuten, eine klassische Rückenmassage dauert etwa eine Stunde, wobei jeder Körperteil 10–15 Minuten lang massiert wird.
Welche Personengruppen können sich für eine griechische Massage entscheiden?
Diese Massagepraxis ist für Sportler geeignet; Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, um ihre Flexibilität zu verbessern; Studenten und Büroangestellte zum Ausgleich von langem Sitzen und Stress; ältere Menschen zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheits- und Gesichtszustands; und Menschen mit chronischen Erkrankungen zur Linderung von Schmerzen und Verspannungen.
Was ist eine altgriechische Massage?
Die antike griechische Massage ist eine Form der therapeutischen Massage, die auf die alten Griechen zurückgeht. Es beinhaltet Techniken und Prinzipien, die aus den Praktiken der alten Griechen abgeleitet sind, einschließlich der Verwendung von altgriechische Kräuter und die Anwendung von natives Olivenöl machen essentielle Öle.
Wie unterscheidet sich die antike griechische Massage von der modernen Massage?
Die antike griechische Massage unterscheidet sich von der modernen Massage durch die Einhaltung traditioneller Techniken und den Fokus auf ganzheitliche Heilung. Es basiert auf Techniken die darin praktiziert wurden altes Griechenland und beinhalten oft Elemente wie sanfte Massage machen Sog verbessern Blutkreislauf.
Was sind die Vorteile der antiken griechischen Massage?
Die antike griechische Massage ist für ihre Förderung bekannt Entspannung und insgesamt Wohlbefinden. Es kann helfen Aufhellung machen Verdünnung Muskeln und hilft gleichzeitig bei der Ausstoß von „Serotonin“.. Darüber hinaus wird angenommen, dass es eine Verbesserung bewirkt Blutkreislauf und Linderung verschaffen Muskelverspannungen.
Wer gilt als Vater der antiken griechischen Massage?
Hippokrates, der berühmte Griechischer Arzt und dem Vater der Medizin wird oft die Popularisierung zugeschrieben altgriechische Massage® und sich für seinen therapeutischen Nutzen einzusetzen. Sein Diagnose ist die Grundlage für die Praxis der antiken griechischen Massage.
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