Vücut şekillendirme masajı nedir?

Kontur masajı, çeşitli teknikler kullanılarak vücudun şeklini ve konturunu değiştirmeyi amaçlayan benzersiz bir masaj türü olarak kabul edilir. Bu masaj türü görünümün iyileştirilmesine, yağların görünürlüğünün azaltılmasına ve cilt tonunun iyileştirilmesine yardımcı olur. Masaj ise cilt hastalıkları, kas-iskelet sistemi sorunları ve iç organ hastalıklarını önlemenin yollarından biridir. Bu yazımızda kontur masajının ne olduğunu, nasıl çalıştığını, avantaj ve dezavantajlarını, nasıl elde edileceğini detaylı olarak ele alacağız.

Genel Bakış şov

Kontur masajı türleri

Uygulamalar çok çeşitli olabilir ve her bireyin hedef ve ihtiyaçlarına bağlı olarak çeşitli masaj alt türlerini içerebilir. Bunlardan bazıları:

Bali masajı: Belirli kaslar üzerindeki etkisi ve derin etkisi ile bilinir. Aromaterapi ve Ayurveda tekniklerinin yanı sıra vücuttaki enerji akışını anlamak ve özel noktalara baskı yardımıyla uyandırmak gibi ezoterik uygulamaların unsurlarını da içerir.
Plastik masaj: Yüz ve boyundaki yaşlanan dokuları etkilediği için 30 yaş üstü kişilere uygulanır. Gevşeme, yüz kas sistemi üzerindeki etkisi nedeniyle kırışıklıklar ve kıvrımlarla savaşmaya yardımcı olur.
Rahatlatıcı (rahatlatıcı): Stres seviyesini azaltır ve bir bütün olarak vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Nazik, yüzeysel ve hafif dokunuşları, esnemeleri ve sürtünmeyi içerir.
Japon Shiatsu masajı: Derinin problemli bölgelerine, lenflere, biyolojik olarak aktif noktalara ve bunların etrafındaki alana noktasal ve ritmik baskı uygulayan Japon tekniğine göre yapılır.
Sıcak taş masajı: Ağrıya neden olmadan daha derin kas katmanlarını hedef alan rahatlatıcı bir prosedürdür.
Selülit önleyici masaj: Amacı, yağ dokusundaki kan dolaşımını uyarmak ve bunun sonucunda yağın hücreden salınmasını sağlamaktır.
Selülit önleyici Bali masajı: Gevşeme aynı zamanda yağ dokusundaki kan dolaşımını uyarmayı da amaçlar, ancak Bali masajının unsurlarını içerir.
Tenis topu masajı: Bu, evde kullanım için basit ve kullanışlı bir tekniktir. Boyun ve sırt ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olmakla birlikte bacak ve kol kaslarındaki ağrıları da hafifletir.
Isınma yöntemi: Eklem ve kemik dokularının çalıştırılması, kusurların düzeltilmesi, kasların esnetilmesi için ısınma seansları verilir.

Kontur masajı teknikleri ve yöntemleri

Gevşeme çeşitli teknik ve yöntemleri içerir, işte bunlardan bazıları:

Vuruş: Bu işlemin başında ve sonunda kullanılan temel bir tekniktir. Kasları gevşetmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
Sürtünme: Bu teknik dokuların kaldırılmasını ve sıralı çalışmasını içerir. Kan dolaşımını iyileştirmek ve deri altı yağdaki toksinleri ortadan kaldırmak için kullanılır.
Esnetme ve darbe: Bu teknikler kasların yapısına göre yapılır. Kan dolaşımını iyileştirmeye ve kas spazmlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olurlar.
Titreşimler: Farklı yoğunluktaki titreşimler kasları farklı şekilde etkiler: zayıf olanlar uyarılabilirliklerini artırır, güçlü olanlar ise tam tersine azaltır.
Metodoloji, ellerin büyük parmaklarının yardımıyla vücudun belirli bölgelerinin alternatif basınç ve gevşemesine dayanır: Bu, kan dolaşımını iyileştirir ve deri altı yağdaki toksinleri ortadan kaldırır.
Miyostimülasyon: Kas kasılmalarını tetiklemek için farklı modülasyondaki titreşimli akımlarla etki. Elektrik akımı dokulardan geçerken lokal lipolizi uyarır. Prosedür, problemli bölgenin konturlarını ve rahatlamasını iyileştirmeye yardımcı olur.

Kontur masajının avantajları ve dezavantajları

Avantajları:

Metabolizmayı iyileştirir: Genel sağlığa katkıda bulunur ve fiziksel durumu iyileştirir.
Lenfatik drenajın etkinleştirilmesi: bağışıklık sisteminin genel çalışmasını iyileştirir.
Arteriyel basıncın normalleştirilmesi Eklem hareketliliğinin iyileştirilmesi: genel fiziksel şeklin korunması için önemlidir.
Kasların gevşemesi ve güçlenmesi Cilt elastikiyetinin arttırılması: Dış görünümün iyileştirilmesi.
Endorfin üretimini hızlandırmak: Stresle baş etmeye ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur.

Dezavantajları:

Uzmanın mesleki eğitim ihtiyacı: Uzun süreli eğitim ve uygulama gerektirir. Sadece birkaç kursu geçip masör olmak yeterli değildir.
Profesyonel olmayan bir kişi tarafından yapıldığında zarar verme riski: Masajın uzman olmayan bir kişi tarafından yapılması durumunda organizmaya ciddi zararlar verebilir.

Sorular ve cevaplar:

Kontur masajı ne sıklıkla yapılabilir?

Genel olarak kontur masajının günde bir kereden fazla yapılmaması önerilebilir. Bu, kas yorgunluğunu önlemeye yardımcı olacak ve iyileşmelerine olanak sağlayacaktır. Plastik masaj veya sıcak taş masajı gibi daha yoğun masaj türlerinde seanslar arasında mola verilmesi tavsiye edilir. Bu, vücudunuzun sonuçları özümsemesine ve yorgunluğu önlemesine yardımcı olacaktır.

Kontur masajının kontrendikasyonları nelerdir?

Bunlar geçici olan ve yakın gelecekte düzelebilecek hastalıklar veya durumlardır. Geçici kontrendikasyonlar arasında cilt hastalıkları, saç, mantar veya enfeksiyöz formdaki tırnak hastalıkları, akut inflamasyon ve solunum ve idrar yollarının bulaşıcı hastalıkları ile bunlardan iyileşmeden sonraki ilk birkaç gün bulunur.