O que é massagem de contorno corporal?

A massagem de contorno é considerada um tipo único de massagem, que visa alterar a forma e o contorno do corpo através de diversas técnicas. Este tipo de massagem ajuda a melhorar a aparência, reduzir a visibilidade da gordura e melhorar o tom da pele. A massagem, por sua vez, é uma das formas de prevenir doenças de pele, problemas do sistema musculoesquelético e doenças de órgãos internos. Neste artigo discutiremos detalhadamente o que é a massagem de contorno, como funciona, suas vantagens e desvantagens e como obtê-la.

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Tipos de massagem de contorno

As práticas podem ser diversas e incluir vários subtipos de massagem, dependendo dos objetivos e necessidades de cada indivíduo. Aqui estão alguns deles:

Massagem Bali: conhecida por seu impacto pontual e profundo em determinados músculos. Inclui aromaterapia e técnicas ayurvédicas, além de elementos de práticas esotéricas, como compreender o fluxo de energia no corpo e despertá-lo pressionando pontos especiais.
Massagem plástica: aplicada em pessoas com mais de 30 anos, pois afeta o envelhecimento dos tecidos do rosto e pescoço. O relaxamento ajuda a combater rugas e dobras devido à influência na musculatura facial.
Relaxante (relaxante): reduz o nível de estresse e tem efeito benéfico no corpo como um todo. Inclui toques suaves, superficiais e leves, alongamentos e fricções.
Massagem Shiatsu Japonesa: realizada de acordo com a técnica japonesa, que exerce pressão pontual e rítmica nas áreas problemáticas da pele, linfa, pontos biologicamente ativos e área ao seu redor.
Massagem com pedras quentes: procedimento relaxante direcionado às camadas musculares mais profundas, sem causar dor.
Massagem anticelulite: Tem como objetivo estimular a circulação sanguínea no tecido adiposo, com a qual a gordura é liberada da célula.
Massagem anticelulite Bali: o relaxamento também visa estimular a circulação sanguínea no tecido adiposo, mas inclui elementos da massagem Bali.
Massagem com bola de tênis: Esta é uma técnica simples e conveniente para uso doméstico. Ajuda a eliminar dores no pescoço e nas costas, mas também alivia dores nas pernas e nos músculos dos braços.
Método de aquecimento: As sessões de aquecimento são prescritas para treinar articulações e tecidos ósseos, corrigir defeitos e alongar músculos.

Técnicas e métodos de massagem de contorno

O relaxamento inclui várias técnicas e métodos, aqui estão alguns deles:

Acariciando: Esta é uma técnica básica usada no início e no final do procedimento. Ajuda a relaxar os músculos e a melhorar a circulação sanguínea.
Esfregar: Esta técnica envolve levantamento e trabalho sequencial dos tecidos. É usado para melhorar a circulação sanguínea e eliminar toxinas da gordura subcutânea.
Alongamento e impacto: Essas técnicas são realizadas de acordo com a estrutura dos músculos. Eles ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a eliminar espasmos musculares.
Vibrações: Vibrações de intensidade diferente afetam os músculos de maneira diferente: as fracas aumentam sua excitabilidade e as fortes – pelo contrário, reduzem.
A metodologia baseia-se na alternância de pressão e relaxamento de determinadas áreas do corpo com o auxílio dos grandes dedos das mãos: isso melhora a circulação sanguínea e elimina toxinas da gordura subcutânea.
Mioestimulação: Impacto com correntes pulsantes de diferentes modulações para provocar contrações musculares. Ao passar pelos tecidos, a corrente elétrica estimula a lipólise local. O procedimento ajuda a melhorar os contornos e o relevo da área problemática.

Vantagens e desvantagens da massagem de contorno

Vantagens:

Melhorar o metabolismo: contribui para a saúde geral e melhora a condição física.
Ativando a drenagem linfática: melhora o funcionamento geral do sistema imunológico.
Normalização da pressão arterial Melhoria da mobilidade articular: importante para manter a forma física geral.
Relaxamento e fortalecimento dos músculos. Melhora da elasticidade da pele: melhora a aparência externa.
Acelerar a produção de endorfinas: ajuda a lidar com o estresse e a melhorar o humor.

Desvantagens:

A necessidade de formação profissional do especialista: requer formação e prática de longo prazo. Não basta passar em alguns cursos e se tornar massagista.
Risco de causar danos se for realizada por um não profissional: Se a massagem for realizada por um especialista não qualificado, pode causar danos graves ao organismo.

Perguntas e respostas:

Com que frequência a massagem de contorno pode ser feita?

Em geral, podemos dizer que a massagem de contorno é recomendada no máximo uma vez ao dia. Isso ajudará a evitar a fadiga muscular e permitirá a recuperação. No caso de massagens mais intensas, como massagem plástica ou massagem com pedras quentes, recomenda-se fazer intervalos entre as sessões. Isso ajudará seu corpo a assimilar os resultados e evitar o cansaço.

Quais são as contra-indicações para a massagem de contorno?

São doenças ou estados temporários e que podem melhorar num futuro próximo. As contra-indicações temporárias incluem doenças de pele, cabelos, doenças das unhas de forma fúngica ou infecciosa, inflamação aguda e doenças infecciosas do trato respiratório e urinário, bem como os primeiros dias após a recuperação delas.