¿Qué es el masaje de contorno corporal?

El masaje de contorno se considera un tipo único de masaje, cuyo objetivo es cambiar la forma y el contorno del cuerpo mediante diversas técnicas. Este tipo de masaje ayuda a mejorar la apariencia, reducir la visibilidad de la grasa y mejorar el tono de la piel. El masaje, a su vez, es una de las formas de prevenir enfermedades de la piel, problemas del sistema musculoesquelético y enfermedades de los órganos internos. En este artículo analizaremos en detalle qué es el masaje de contorno, cómo funciona, sus ventajas y desventajas y cómo realizarlo.

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Tipos de masaje de contorno

Las prácticas pueden ser diversas e incluir varios subtipos de masaje, dependiendo de los objetivos y necesidades de cada individuo. Éstos son algunos de ellos:

Masaje balinés: conocido por su impacto puntual y profundo en determinados músculos. Incluye aromaterapia y técnicas ayurvédicas, así como elementos de prácticas esotéricas, como comprender el flujo de energía en el cuerpo y despertarlo presionando sobre puntos especiales.
Masaje plástico: se aplica a personas mayores de 30 años, ya que incide en los tejidos envejecidos de la cara y el cuello. La relajación ayuda a combatir las arrugas y pliegues debido a su influencia sobre la musculatura facial.
Relajante (relajante): reduce el nivel de estrés y tiene un efecto beneficioso sobre el organismo en su conjunto. Incluye toques, estiramientos y frotamientos suaves, superficiales y ligeros.
Masaje Shiatsu japonés: realizado según la técnica japonesa, que ejerce una presión puntual y rítmica sobre las zonas problemáticas de la piel, la linfa, los puntos biológicamente activos y la zona que los rodea.
Masaje con piedras calientes: procedimiento relajante dirigido a las capas musculares más profundas, sin provocar dolor.
Masaje anticelulítico: Su objetivo es estimular la circulación sanguínea en el tejido adiposo, como resultado de lo cual se libera grasa de la célula.
Masaje anticelulítico Bali: la relajación también tiene como objetivo estimular la circulación sanguínea en el tejido adiposo, pero incluye elementos del masaje Bali.
Masaje con pelota de tenis: Esta es una técnica sencilla y cómoda para uso doméstico. Ayuda a eliminar el dolor de cuello y espalda, pero también alivia el dolor en las piernas y los músculos de los brazos.
Método de calentamiento: Las sesiones de calentamiento se prescriben para ejercitar las articulaciones y los tejidos óseos, corregir defectos y estirar los músculos.

Técnicas y métodos de masaje de contorno.

La relajación incluye diversas técnicas y métodos, aquí te presentamos algunos de ellos:

Acariciar: Esta es una técnica básica que se utiliza al principio y al final del procedimiento. Ayuda a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea.
Frotar: Esta técnica consiste en levantar y trabajar secuencialmente los tejidos. Se utiliza para mejorar la circulación sanguínea y eliminar toxinas de la grasa subcutánea.
Estiramiento e impacto: Estas técnicas se realizan según la estructura de los músculos. Ayudan a mejorar la circulación sanguínea y eliminar los espasmos musculares.
Vibraciones: Las vibraciones de diferente intensidad afectan a los músculos de diferentes maneras: las débiles aumentan su excitabilidad y las fuertes, por el contrario, la reducen.
La metodología se basa en alternar presión y relajación de determinadas zonas del cuerpo con la ayuda de los dedos grandes de las manos: esto mejora la circulación sanguínea y elimina toxinas de la grasa subcutánea.
Mioestimulación: Impacto con corrientes pulsantes de diferente modulación para provocar contracciones musculares. Al atravesar los tejidos, la corriente eléctrica estimula la lipólisis local. El procedimiento ayuda a mejorar los contornos y el relieve del área problemática.

Ventajas y desventajas del masaje de contorno.

Ventajas:

Mejora del metabolismo: contribuye a la salud general y mejora la condición física.
Activador del drenaje linfático: mejora el trabajo general del sistema inmunológico.
Normalización de la presión arterial Mejora de la movilidad articular: importante para mantener la forma física general.
Relajación y fortalecimiento de los músculos Mejora de la elasticidad de la piel: mejora el aspecto externo.
Acelerar la producción de endorfinas: ayuda a afrontar el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Desventajas:

Necesidad de formación profesional del especialista: requiere formación y práctica de larga duración. No basta con aprobar algunos cursos y convertirse en masajista.
Riesgo de causar daños si lo realiza un no profesional: Si el masaje lo realiza un especialista no cualificado, puede provocar graves daños al organismo.

Preguntas y respuestas:

¿Con qué frecuencia se puede realizar el masaje de contorno?

En general, se puede decir que se recomienda el masaje de contorno no más de una vez al día. Esto ayudará a evitar la fatiga muscular y les permitirá recuperarse. En el caso de tipos de masajes más intensos, como el masaje plástico o el masaje con piedras calientes, se recomienda realizar descansos entre sesiones. Esto ayudará a tu cuerpo a asimilar los resultados y evitar la fatiga.

¿Cuáles son las contraindicaciones del masaje de contorno?

Se trata de enfermedades o estados que son temporales y pueden mejorar en un futuro próximo. Las contraindicaciones temporales incluyen enfermedades de la piel, cabello, uñas de forma fúngica o infecciosa, inflamación aguda y enfermedades infecciosas de los tractos respiratorio y urinario, así como los primeros días después de recuperarse de ellas.